как перестать волноваться, как перестать тревожится, как решить проблему просто, чего я хочу на самом деле, как стать спокойнее, как разобраться в себе
психология журнал, психолог консультация,
Психология в практике
Техники
Техники
Это приёмы с помощью которых мы можем упростить свою задачу, лучше разобраться в чувствах или сложной ситуации.
Противопоставление «хочу и надо» может мешать смотреть на задачи рационально.
Человеком могут овладеть разные эмоции, но с гневом, грустью и страхом нам бывает труднее всего. Это первая помощь.
Техника для тех, кто попал в затруднительное положение или не может принять решение как поступить.
Как мы учимся понимать себя и свои желания? Задавая себе правильные вопросы и развивая возможность слышать ответы.
Я постоянно попадаю в один и тот же конфликт. Я всегда плохо себя чувствую, когда участвую в переговорах. Я часто волнуюсь о мелочах...
Вас когда-нибудь учили релаксации? Скорей всего нет. Научиться этому не сложно, но крайне важно. Спокойное место, 10 минут и ...
Когда зашкаливают эмоции.
5 минут и понятная инструкция – это все, что нужно, чтобы прийти в себя.
Нажми ▶️ ниже.
5 минут и понятная инструкция – это все, что нужно, чтобы прийти в себя.
Нажми ▶️ ниже.
Пожертвования идут на организацию бесплатных консультаций и поддержку ресурсов.
Как бысто снять усталость.
Эта техника занимает 1 минуту и помогает найти второе дыхание.
Внимание! Есть противопоказания. Нажми ▶️ ниже.
Эта техника занимает 1 минуту и помогает найти второе дыхание.
Внимание! Есть противопоказания. Нажми ▶️ ниже.
Меняйся по науке
Чтобы техники могли наилучшим образом повлиять на психологическое благополучие к ним стоит обращаться если не постоянно, то систематически. Про изменение привычек писали много и процесс изменений оброс мифами. Мы обратились к науке и ее знаниям. Меняться стало проще.
Техник много и мы собираем самые лучшие!
Подпишись, чтобы не пропустить.
Мы отвечаем на все вопросы и пожелания.
WA: +79684884611
E-mail: info@allaboutbrain.org
WA: +79684884611
E-mail: info@allaboutbrain.org