Для чего нужна релаксация?
> Помогает укрепить стрессоустойчивость.
> Дает возможность активировать парасимпатическую нервную систему.
> Является профилактикой тревоги и острого стресса.
> Насыщает ткани мозга кислородом.
> Просто дает здоровую передышку.
> Дает возможность активировать парасимпатическую нервную систему.
> Является профилактикой тревоги и острого стресса.
> Насыщает ткани мозга кислородом.
> Просто дает здоровую передышку.
Дыхательная релаксация
Одна из самых простых и приятных техник. Помогает успокоиться, настроиться на новый день или подготовиться ко сну.
Нажми ▶️ ниже.
Одна из самых простых и приятных техник. Помогает успокоиться, настроиться на новый день или подготовиться ко сну.
Нажми ▶️ ниже.
Релаксация это что-то религиозное?
Вовсе нет. Мы часто слышим о дыхательных практиках в восточных религиях. Однако большенство современных техник не имеют никакого отношения к религии. Их влияние на нервную систему доказано научными исследованиями и помогают атеистам, агностикам и верующим.
Визуализация
Просто представить пляж и море, это еще не визуализация. Нужно постараться окунуться в эту картину. Возможно аудио техники Вам в этом поможет.
Нажми ▶️ ниже.
Просто представить пляж и море, это еще не визуализация. Нужно постараться окунуться в эту картину. Возможно аудио техники Вам в этом поможет.
Нажми ▶️ ниже.
Техник много и мы собираем самые лучшие!
Подпишись, чтобы не пропустить.
Пожертвования идут на организацию бесплатных консультаций и поддержку ресурсов.
Вы можете оставить здесь обратную связь или задать здесь любой вопрос. Мы отвечаем всем.
WA: +79055807469
E-mail:
WA: +79055807469
E-mail: