что со мной не так, что со мной не так тест онлайн бесплатно, как понять что у тебя депрессия, тест онлайн, как определить что у тебя депрессия тест онлайн, как узнать что у тебя депрессия

Шкала определения уровня тревоги и депрессии
Этот короткий тест позволит оценить выраженность симптомов депрессии и тревоги. Эти чувства знакомы всем, и часто являются последствиями стресса и не представляют угрозы. Однако иногда человеку необходимы дополнительные знания и помощь, для преодоления сложной ситуации.
Тест

Инструкция:

Прочитайте внимательно каждое утверждение, и выберите ответ, который в наибольшей степени соответствует тому, как Вы себя чувствовали последние две недели. Не раздумывайте слишком долго над каждым утверждением. Ваша первая реакция будет самой верной.

1. Я испытываю напряженность, мне не по себе

2. Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь

3. Я испытываю страх, кажется, будто что-то ужасное может вот-вот случиться

4. Я испытываю неусидчивость, словно мне постоянно нужно двигаться

5. Беспокойные мысли крутятся у меня в голове

6. У меня бывает внезапное чувство паники

7. Я легко могу сесть и расслабиться

8. Мне кажется, что я стал все делать очень медленно

9. То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня такое же чувство

10. Я не слежу за своей внешностью

11. Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное

12. Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения

13. Я испытываю бодрость

14. Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепрограммы

Ваш результат:


Мы отвечаем на все вопросы и пожелания.

WA: +79055807469
E-mail: info@allaboutbrain.org
Стресс. Прекращаем с ним бороться.
Депрессия и тревога могут развиться под воздействием стресса. Почему же тогда с ним надо прекращать бороться? Потому что это нормальная реакция организма на сложные обстоятельства или ситуации. Чтобы защитить себя от негативных последствий стресса, им нужно учиться грамотно пользоваться, а не бороться.
Знания это не привилегия, и каждый человек должен иметь к ним доступ. Особенно человек, находящийся в трудной жизненной ситуации.

Записаться на онлайн консультацию к психологу

Всё общение проходит в условиях полной конфиденциальности
Отзывы